おうち薬膳いっぽ🐾

先日、お友達家族と一緒に、山の上にある素敵な一軒家を貸し切ってお泊まりしてきました！ 実は私、家族だけでお泊まりに行くと、ついつい無意識に時間を逆算してしまうタイプ。 「早くごはん終わらせてゆっくりしよう！」 「もう〇時だから、先にお風呂入っちゃおう！」 なんて、つい時計ばかり見ながら家族に提案してしまいがちなんです（笑）。 でも、今回のお出かけでは「とにかく、みんなでのんびり楽しもう！」をテーマに過ごしてみました。 （なんと偶然にも、お借りした古民家に時計がひとつも置いていなかったんです！） 時計がないのをいいことに、みんなでゆっくりとBBQ。 時間に追われることもなく、それぞれのペースでお肉や野菜を味わい、会話を楽しみました。 そこから「ぼちぼち入ろうか〜」とお風呂に入り始めたものの、全員が入り終わる頃には、すっかり深夜に（笑）！ いつもなら全員寝ているような時間でしたが、大人の会話も子どものおしゃべりも、まったく止まりません。 「あ、時計を気にしないで過ごすって、こんなにも心が解放されるんだな」 日常のスケジュールから離れて、流れに身をまかせる心地よさを全身で味わった、とっても贅沢で素敵な夜でした。 たまにはこういう「時間を気にしない過ごし方」、本当に大切ですね♪

学生時代以来、久しぶりに訪れた中学生の陸上大会。 応援スタンドに座ると、会場には「〇〇先輩ファイト！」「〇〇ならいけるよ！」と、弾けるような元気な声援が響き渡っていました。 仲間を想い、声援を送る声。 そして、その声援を背に受けてトラックを駆け抜ける選手たち。 全力を出し切ったあとに見せる悔しそうな顔や、目標を達成して弾けるようなキラキラとした笑顔。 仲間のもとへ駆け寄る姿、声が枯れるほど叫び続ける姿。 ほんの1時間ほどの滞在でしたが、そこには眩しいほどのエネルギーとドラマが詰まっていました！ 何かに向かって夢中で頑張る姿も、誰かのために心を寄せて応援する姿も、どうしてこんなにも人の心を打つのでしょう。 会場にあふれる活気に、気づけば私自身もたくさんのパワーを受け取っていました。 まっすぐに前を向くことの美しさを、改めて教えてもらった心地よい時間でした(^_-)-☆

「香りは、巡りを良くしてくれる！」 先日訪れたベトナム料理屋さんで、その言葉の本当の意味を実感する時間がありました! 運ばれてくるお料理のどれもが、ハーブの心地よい香りを纏っています。 海老サラダのアクセントとしてフレッシュに香るパクチー。 春巻きやフォーはもちろん、お肉の唐揚げや餡かけ料理に添えられたパクチーは、脂っぽさをふっと消し去り、さわやかな風を吹き込んでくれました(*^^)v 一口食べるごとに胸がすっと開き、食欲が自然と湧き上がってくる。 ただお腹を満たすだけでなく、体も心も軽やかに解けていくような感覚がありました！ 香り高い食材には、滞りがちな気や巡りをスムーズにしてくれる力があります。 忙しい日々の中で、心が少し重たく感じたときこそ。 香りの力を味方につけて、心と体を心地よく巡らせていきたいなと感じた素敵な一皿でした(#^.^#)

ふとした瞬間、心の中でこんな声を呟いている自分に気づくことはありませんか？
「あ〜、なんか美味しいもの食べたいな〜！」

私の場合、日々の疲れが溜まっていたり、なんとなく心がモヤモヤしている時に必ずこの感情がやってきます（笑）。
皆さんはいったいどんな時に「美味しいものが食べたい！」と思うのでしょう⁉
やっぱり私と同じように、ちょっと心が疲れた時でしょうか……？

【食事は「数年後の未来」だけでなく「数時間後の自分」もつくる！】

美味しいものを味わったあとって、心もカラダも「パワーチャージ完了！」という感じで、すっと軽くなりますよね。
やっぱり食べ物って、私たちの生活には欠かせない大切な存在だなと実感します。

よく「今食べているものが、数年後の未来の自分をつくっている」と言われますが、実はそれだけじゃないんですよね。
「今食べたものが、ほんの数時間後の自分のカラダやご機嫌をつくっている」
何を食べるかによって、食後の気分や過ごしやすさはガラリと変わります。

忙しい毎の中では、「理想の食事」と「現実」がうまくいかない日だって当然あります。
でも完璧を目指す必要はなくて、まずは「自分がご機嫌よく過ごせる選択をしていくこと」を意識していきたいなと思っています。
心がちょっと疲れた時は、無理せず美味しいものの力を借りて。
今日も自分のカラダと心を大切に、ご機嫌な一日を過ごしていきたいですね(*^^)v

先日、我が家でちょっとした「焦り」から始まった、とっても愛おしい出来事がありました☆彡

きっかけは、娘が「お友達と自転車で出かけてくる！」と言い出したこと。
実は恥ずかしながら、娘は今まであまり自転車に乗る機会がなく、
少しぎこちないまま成長してしまっていて……。
急にお友達と出かけると聞き、親としては一気にパニック！
「急な坂道を上り下りできるのかな！？」
「車道と歩道の段差、スムーズに乗り越えられる！？」
と心配が止まらなくなり、
「これは本番前にリハーサルするしかない！」と、急遽娘と2人で自転車の練習に出かけることにしました。

ドキドキしながら田んぼの脇道を一緒に走っていたとき、娘が突然、
「あ、待って！ここザリガニいるから、お母さんも見て！」
と自転車を止めました。

「えっ？」と思って一回自転車を降り、一緒に田んぼを覗き込んでびっくり！
なんと、パッと見ただけでも10匹近くのザリガニが元気に動いていたんです。

ご近所なのに、普段車や大急ぎの毎日の中では触れられることのなかった自然。
「ザリガニ発見！」と目を輝かせる娘と一緒に田んぼを覗き込む時間は、日常のすぐ隣にあるのに、なかなか味わえない贅沢なひとときでした。

娘の自転車の心配から始まったお出かけだったけれど、
娘と一緒に自転車に乗ったからこそ出逢えた、かけがえのない自然と時間。

 

こんな何気ない日常の中にこそ、本当の幸せが詰まっているんだなと、心がじーんと温かくなった一日でした(#^.^#)