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2025-10-02 20:00:00
秋におすすめの薬膳的食材
秋は空気が乾燥して、肌や喉のトラブルが増える季節です💦
薬膳的には“肺を潤すこと”が大切だと考えられています。
そこでおすすめな食材が…
「れんこん」‼
どこのスーパーでも売っていて簡単に手に取れるれんこん。
我が家は、夕飯だけでなく、お弁当にもよく入れます◎
身近な食材をちょっぴり意識して、秋を心地よく過ごしたいですね('ω')
2025-09-23 11:30:00
「なぜ薬膳を学んだのか？」
それは、私の願いである「ずっと幸せでいたい」という願いが叶えられると思ったから☺
私の思う幸せとは、家族みんなが健康でいること！
“幸せ＝健康でいること”
では健康でいるにはどうしたら良いのだろう？と自問。
健康でいるには毎日食べるものが大きく関わっていると思う。
どんなものをどのように食べたかによってカラダは変わると思う。
毎日食べるものを意識することで健康でいられる！と自答。
薬膳って全く難しいものではない！
いつものスーパーで買える食材を使って作るカラダにやさしいごはん🍴
“季節や体調に合わせて食材を選んでカラダを整える知恵”
ちょっとした不調を改善し、さまざまな病気を防ぐことのできる薬膳
幸せでいたい！
だから私は薬膳を学んだ。
そして みんなも幸せでいてほしい！
だから私は薬膳を伝える。