おうち薬膳いっぽ🐾

 今日は、この教室の名前に込めた想いについてお話しさせてください。

「薬膳」と聞くと、なんだか難しそう、特別な食材が必要なのかな？
と感じる方も多いかもしれません。
でも、本来の薬膳はもっと身近で、毎日の暮らしを豊かにしてくれるものです。

この教室を「いっぽ」と名付けたのは、皆さんのこんなきっかけの場所になりたいと思ったからです。

　・「健康って大事だな」と興味を持つ、はじめの一歩

　・「今日のご飯を少し工夫してみよう」と生活を変える一歩

　・「薬膳っておもしろそう！」と好奇心の扉を開く一歩

大きな変化でなくてもいい。
昨日よりも少しだけ、自分や家族の体を大切に想う。
そんな「健やかで幸せな暮らし」に向かうための、最初の一歩を一緒に踏み出せたら嬉しいな、という願いを込めています。

ここが、あなたの心地よい毎日への「いっぽ」になりますように(*^-^*)

そもそもおせちって興味はなかったけれど、自分で作るようになり興味がわき好きになった♡

今一番好きなおせちメニューは「黒豆」！

私は単純だから効能を知って急速に好きになったｗ

●老化防止、アンチエイジング
●むくみ、余分な水分排出
●血を補い、巡らせる
●腎を補う

お正月だけでなく黒豆をちょくちょく食べたいと思う😋

昨日3家族で木曽川のサイクリングコースを自転車で走った(^^)/

単純に、気持ち良い！！

日頃車に乗ってばかりだから、自転車という空間の解放感が心地よく、
また、サイクリングロードとなっていた公園や草の生い茂る道、竹林の空気が新鮮な気がした◎

やっぱり体を動かすって気持ちい！！

その時間を仲間と共有できるって楽しさ倍増！！

幸せな時間♡

こういう時間もっともっと作っていこうと感じた(#^.^#)

半年ほど教室に通う生徒さんたちの中から、体に変化を感じている方々がパラパラ出てきた！！

「風邪をひかなくなりました！」
「胃腸が痛くなる回数が減りました！」
「毎年悩む咳、今年は出てません！」

食べ物で体の調子を整えることを体感してもらえて本当に嬉しい(*^-^*)
“季節の養生講座”はその季節に起こる不調を前もって学び、それが起きない食養生をを学ぶ。
どんな季節も心地よく過ごしたい、そのための季節の養生🌸

正直、一年中同じものを食べていて体が整うのは難しい…
それぞれの季節・気候に合わせて食べるものを選ぶ。
さらに、体質や体調に合わせて食べるものを調整できたらなお良い。

“薬膳で体も心も整うってホントだ！”とより多くの人に体感してもらいたい(^^)/

はちみつ🍯ってやっぱりすごい！！

喉の不調を改善してくれる、我が家の常備薬「はちみつ🏺」✨

喉に違和感を感じた時、イガイガする時、痛みを感じる時に

はちみつをティースプーン1杯ほどペロリ！

朝夕何度か続けると喉の不調が治ります(#^.^#)

我が家は甘すぎないフルーティーなはちみつを常備👍

美味しいはちみつ探しは続いてます♡