ブログ

2026-10-09 12:00:00

私が私を笑顔にするために。心と体の声に耳を澄ます「わたしのトリセツ」。

「緑のある場所へ行きたいな」 そう心の中で呟いた時、私はふと悟ります。 あぁ、今の自分は疲れがかなり溜まっていて、深い癒やしを求めているんだな、と。 自分の心と体の声に耳を傾けてみると、私が抱く「〜したい」という欲求には、すべて今の私の状態を教えてくれるサインが隠れていました。 「美味しいものが食べたい」時は、疲れやちょっとした満たされなさを補いたい時。 「お出かけしたい」時は、頭の中で何かをぐるぐると深く悩んでいる時。 「自然（緑）を求めたい」時は、心身のエネルギーがすり減って癒やしを求めている時。 そして「旅に出たい」と思う時は、慌ただしい日常から離れて少しだけ現実逃避したい時。 自分の単純さに思わず可笑しくなってしまいますが、こうして自分の感情や状態を素直に認めてあげられることは、私にとって大切なセルフケアです(^^)/ SOSを発している自分を無視せず、優しくケアしながら、また一歩ずつ前に進んでいく。 それこそが、私が私らしく笑顔で過ごしていくための「大切な取扱説明書」。 今日も自分の小さな声を取りこぼさず、愛おしく寄り添いながら過ごしていきたいです☆彡