おうち薬膳いっぽ🐾

ふとした瞬間、心の中でこんな声を呟いている自分に気づくことはありませんか？
「あ〜、なんか美味しいもの食べたいな〜！」

私の場合、日々の疲れが溜まっていたり、なんとなく心がモヤモヤしている時に必ずこの感情がやってきます（笑）。
皆さんはいったいどんな時に「美味しいものが食べたい！」と思うのでしょう⁉
やっぱり私と同じように、ちょっと心が疲れた時でしょうか……？

【食事は「数年後の未来」だけでなく「数時間後の自分」もつくる！】

美味しいものを味わったあとって、心もカラダも「パワーチャージ完了！」という感じで、すっと軽くなりますよね。
やっぱり食べ物って、私たちの生活には欠かせない大切な存在だなと実感します。

よく「今食べているものが、数年後の未来の自分をつくっている」と言われますが、実はそれだけじゃないんですよね。
「今食べたものが、ほんの数時間後の自分のカラダやご機嫌をつくっている」
何を食べるかによって、食後の気分や過ごしやすさはガラリと変わります。

忙しい毎の中では、「理想の食事」と「現実」がうまくいかない日だって当然あります。
でも完璧を目指す必要はなくて、まずは「自分がご機嫌よく過ごせる選択をしていくこと」を意識していきたいなと思っています。
心がちょっと疲れた時は、無理せず美味しいものの力を借りて。
今日も自分のカラダと心を大切に、ご機嫌な一日を過ごしていきたいですね(*^^)v