おうち薬膳いっぽ🐾

先日、ちょっと面白い体験をしてきました！
指先にチクッと細い針を刺し、微量の血液を顕微鏡で観察してもらう測定を受けたんです。

ドキドキしながら画面を覗き込むと……

なんと、私の血液、ドロドロぎみでした！！😭
ババーン！ いやもう、本当にびっくり！！笑

実はこの測定、体格や食生活は関係なく、「自律神経が整っているか」を見ているのだそう。
（だよね！こんなに食生活に気をつけている私がドロドロなんて納得いかないもの！笑）

じゃあ、私のドロドロの原因は一体なに……？
計測者さんから告げられた真実は一言。

「圧倒的な運動不足です！」

ガーン……！
恐ろしいほど思い当たります。
何年も運動不足は感じていたものの、簡単なストレッチくらいで誤魔化し、まとまった「歩く時間」は作れていませんでした。

でも、測定者さんが力強くこう言ってくれたんです。
「歩くのを習慣にすれば、必ずサラサラになりますよ！理想は1日8,000歩です！」

それを聞いて、私の心に火がつきました。 「よし、決めた！歩く！！」

日々の仕事や家事で大忙しの現状、正直毎日歩く時間を確保するのは難しいです。
でも、まずは「仕事が休みの日だけでも時間を作る」ことから始めてみます！

普段から健康の大切さを伝えている身として、この結果は正直悔しい！
でも何より、自分自身が一番健康でいたいから！
今の自分の現状を知る、最高のキッカケをもらえたことに感謝です✨

さっそくスマホに万歩計アプリを導入しました📱🏃‍♀️
「歩くこと」を意識した生活、スタートです！！