「5年後の私」のために。冷えとりで見つけた、心地よい暮らしの習慣

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2026-05-23 20:00:00

最近、少しずつ暑い日が増えてきました。

気温が上がってくると、自然と冷たいものが恋しくなります。

ふと振り返ると、昔の私はかなりの「冷やしすぎ女子」でした。

当時は、とにかく率先して体を冷やしていたような気がします( 一一)

でも、自分が「冷えやすい体質」だと知ってからは、意識がガラリと変わりました。
「冷たくて美味しい」よりも、「今の体はどう感じているか？」を大切にするようになったんです。

今は、なるべくホットや常温の飲み物を選んだり、
涼しい場所へ行く時は冷えない服装を心がけたり。
最初は意識してやっていたことも、今では「こっちの方が体がラクだな」と自然に体が動くようになりました。

「今の小さな意識が、未来の自分を作る」

そう信じて今の習慣を続けていると、5年後、10年後の自分がどんな風に変化しているか、今からとても楽しみです。

皆さんは、未来の自分のために始めている習慣、何かありますか？