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2026-03-10 10:10:00
爪が割れやすい、薄くなった…それ、"肝"からのサインかも？！
最近、爪が割れやすかったり、薄くなったと感じる方に知ってほしい(^^)/
中医学では、爪は「肝」と深いつながりがあると考えられています。
肝がおつかれぎみになると、爪がもろくなったり、筋がはいったりすることがあるんです！
そして春は、五臓のなかでも「肝」がもっとも活発になる季節。
活発になるぶん、負担もかかりやすい時期です。
イライラしやすい、目が疲れる、爪の変化
こうしたサインが気になったら、肝を養う食材を毎日の食事に取り入れてみてください。
たとえば、ほうれん草、人参、クコの実…!(^^)!
薬膳というと難しく聞こえるかもしれないけれど、スーパーで手に入る食材で十分！
まずは「知ること」が最初の一歩です。
おうち薬膳いっぽの教室でも、春の薬膳を取り入れたメニューをご紹介しています★