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2026-01-15 20:30:00
ラジオ体操、やっぱり良いです！
国民の大部分が知っていて、誰もが一度はやったことのある「ラジオ体操」、やはりとても良いんです！！
ラジオ体操は
「一気に気血を巡らせ、体と心を朝に戻す戻す養生法」
・全身をまんべんなく動かせる
・自律神経を整えやすい
・筋トレ＋ストレッチのバランスが良い
・3分だから続けやすい
ラジオ体操第一を職場で少し取り入れてみた。
みんなの体がスッキリしますように☆彡
最近知ったことだけれど、「ラジオ体操第三」があるらしい！
第一が馴染んだら、第二へ、そしていつの日にか…
職場みんなを巻き込んでラジオ体操第三をやりたいとひそかに考えている(^_-)-☆