おうち薬膳いっぽ🐾

～体を元気に、心を整える「薬膳で始める生活」～
幸せの土台である“健康”、健康でいるためには日々の食事が大切。
「なんとなく不調」を、「今日も元気」に変えていく！
スーパーの食材でできる自分と家族をいたわる薬膳。
簡単だから続けられる「おうち薬膳」で、一生モノの健康習慣を始めませんか？

ブログ

2025-10-02 20:00:00

秋は空気が乾燥して、肌や喉のトラブルが増える季節です💦

薬膳的には“肺を潤すこと”が大切だと考えられています。

そこでおすすめな食材が…
「れんこん」‼

どこのスーパーでも売っていて簡単に手に取れるれんこん。
我が家は、夕飯だけでなく、お弁当にもよく入れます◎

身近な食材をちょっぴり意識して、秋を心地よく過ごしたいですね('ω')